Comment gérer son stress au quotidien avec des séances de sophrologie Le Havre

Vous aimeriez gérer votre stress ou le libérer avec une méthode douce et naturelle, physiologique, vous avez entendu parler de la sophrologie.
Vous êtes le ou la bienvenue dans le cabinet de Magali Nicolas, sophrologue à Harfleur près du Havre.

Pourquoi suis-je stressé(e) ?
Le stress est décrit comme une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne.
Cette adaptation concerne vos systèmes physiologiques de régulation et de défense, mais aussi des réactions psychologiques et comportementales.
Le stress peut être causé par différents facteurs comme le bruit, les contraintes horaires, la peur des examens ou aussi le surmenage. Pour remédier à cela, la sophrologie est très utile, et c'est ce que vous propose Magali Nicolas lors de séances de sophrologie à Harfleur près du Havre.
La sophrologie vous permet d'apprendre ou de réapprendre à utiliser le pouvoir de votre respiration. En effet, effectuer de nombreux exercices de sophrologie comme par exemple, prendre conscience des bienfaits de sa respiration abdominale, s’imaginer au calme ou encore revivre un moment de plaisir. 

Comment Magali Nicolas, sophrologue, peut m'aider à gérer mon stress ?
Je vous transmet les exercices de sophrologie, simples et faciles à réaliser dans votre vie quotidienne.
Ils sont adaptés à votre demande et vous devenez autonome au fil des séances de sophrologie et de votre pratique.
Je vous accompagne au fil des séances pour vous transmettre des techniques de respirations et vous aider à prendre conscience de votre capacité à vous détendre.
Prenez rendez-vous et offrez un moment de découverte avec la sophrologie au Havre, 
Expérimentez et observez !