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Gagner en confiance en soi avec l'aide d'une sophrologue, Le Havre
La sophrologie est bien plus qu'une simple méthode de relaxation ou une série d'exercices de respiration. C’est une véritable philosophie de vie, un outil précieux pour développer ou retrouver votre confiance en vous.
Deux principes fondamentaux pour mieux se connaître
La sophrologie repose sur des piliers essentiels :
1) Être à l’écoute de soi
Apprendre à vous écouter, à comprendre vos émotions et à identifier vos qualités est la première étape pour mieux vous connaître. En prenant conscience de vos forces, vous gagnez en assurance.
2) Se concentrer sur le positif
En vous focalisant sur les aspects positifs de votre vie, vous adoptez une attitude bienveillante envers vous-même. Cela vous permet de mieux affronter les défis et de construire une image de vous plus sereine et confiante.
3) Retrouver vos ressources intérieures
La confiance en soi n’est jamais totalement absente. Il y a forcément un moment de votre vie où vous avez eu confiance en vous pour accomplir une action, même petite. Mon rôle, lors de nos séances, est de vous aider à retrouver et à développer ces ressources qui sommeillent en vous et se sont peut-être assoupies.
Chaque personne est unique. Cette unicité est au cœur de ma pratique. Avec des outils adaptés et un accompagnement bienveillant, vous pouvez vous révéler pleinement.
Une pratique reconnue depuis plus de 60 ans
La sophrologie, développée il y a plus de six décennies, est aujourd’hui utilisée dans de nombreux domaines. Par exemple, certaines figures publiques, comme des hommes et des femmes politiques, l’utilisent pour renforcer leur assurance lorsqu'ils doivent s’exprimer en public.
Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent travailler sur leur confiance, que ce soit pour :
- Mieux gérer leur stress.
- Prendre la parole en public.
- Se sentir légitime dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Prenez rendez-vous et faites le premier pas
Vous méritez de vous sentir sûr(e) de vous et capable d’affronter toutes les situations avec sérénité. Ensemble, nous travaillerons à réveiller vos ressources intérieures et à bâtir une confiance durable.
Et si vous commenciez dès aujourd’hui ? Prenez rendez-vous pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à vous réaliser pleinement.
À bientôt, pour retrouver confiance en vous et en votre potentiel.
Magali Nicolas, sophrologue à Harfleur (proche Le Havre en Normandie)
07 70 42 05 71
Magali Nicolas, sophrologue à Harfleur (proche Le Havre en Normandie)
07 70 42 05 71
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Secouriste en santé mentale
Certifiée psychopraticienne
Maître praticien en hypnose Sajece
Certification Access Bars
Titre de sophrologue RNCP
Consultations en visio ou en présentiel
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